性保健从婚后就要开始，最好是年轻的时候就开始做好保健工作，而不是等到性功能减退的时候才开始进行性保健，那样已经为时过晚了。很多夫妻还不知道保健该从何下手，因为性保健知识太广泛了。那么，夫妻性保健知识到底有哪些呢？

夫妻双方都必须了解的关于性生活的常识

1、爱抚是必不可少的工作

爱抚是两个人的事，对方能否满足不可能全是你的责任。不过如果你能顾及对方的需求，的确能提高对方的乐趣。要知道，爱抚对男女都有提升欲望、加速快乐的效果。而且，女人性爱中是慢热型，爱抚可以迅速开启情欲，让她进入状态。

2、自然自由的性爱才完美

有些夫妻认为，亲热时你越注意性表现，性表现就越好。是大错特错，如果你只顾想着该如何如何，你自己就不会有什么感觉。一切顺其自然，不要去分析具体的表现，反而会得到最好的感觉。所以，性爱要自然、自由，不能拘谨也不要限制。

3、男人性功能可以维持长久

影响男人性兴奋的辜九激素通常在年轻时分泌最多，达到高峰。不过男性的性能力并不单是依赖生理因素的。他对自己、对性伴侣及性的感受，都会影响身体的反应。因此，年纪较大的男性如果健康状况良好，并对自己的性能力有所了解，又有一个自己喜欢的对象，就可能比年轻的男性更能表达情爱。

4、夫妻必须要维持性新鲜感

终生伴侣是可以有历久弥新的性关系的，生厌往往是因为没有好好了解对方或用情不深。要维持新鲜感，双方亲热时可以更大胆、活泼和别出心裁一些。

夫妻间长期没有性生活会造成哪些后果

1、夫妻长期无性生活会出现精神上与心理上的不适

具体表现为精神倦怠、情绪低下、忧郁寡欢等，由此继发性地产生其他不良影响。有的入还会对生活产生不满、抱怨，失去生活情趣，有的甚至借物借人出气，脾气火爆，与平时判若两人。

2、没有夫妻生活性器官会老化

所谓“流水不腐，户枢不蠹”。用进废退，是男性通常用来形容自己性能力的口头禅。对女性而言，性器官经常不用也会和男性一样，女性性功能也存在着长期不用会逐渐衰退的问题。

3、长期无性生活的夫妻，因为缺少性的刺激，他们缺少那种身体上的灵性了

他们开始失去体察对方身体要求的敏感性。这就好比一对双打选手，久不在一起练习，自然生疏了，配合不默契了。

4、长期没有性生活的刺激和润滑，别以为你的身体就成了干柴烈火，一点即燃

长期没有性的刺激，身体便变得迟钝，久而久之，习惯成自然。我们会在那些长期缺乏性生活的女子身上看到这种悲哀——她们干巴，没有风情，枯燥。

5、长期无性生活，造成了对于夫妻内心裂痕的掩盖

越无性，越看不到这种内在的隔膜，当隔膜在假期发现已经扩大时，往往通过性也无法弥补了。

6、长期无性生活，很有可能便造成相敬如宾的情况发生

两个人优雅而克制，彼此礼貌而尊敬对方，但是这种夫妻气氛的确立，常常已经和性无关了。

7、女性长期不过性生活或正常性生活得不到满足对身体危害是极大的

如脸色暗黄长斑、内分泌失调。

性生活对于我们的生活是非常有必要的，所以好做好保健工作，不要等到出现了性功能问题再来后悔。