随着社会压力的增大，越来越多的人饮食起居都极其不规律，同时不孕不育症的患者也越来越多。很多人将不孕不育归根于压力大、环境差、体质弱，却不知道有些食物也是会导致不孕不育的。尤其是男人，常吃这类食物将会使精子活力大大下降，严重的甚至能将精子杀死。下面，就和天天养生小编来了解一下，到底哪些食物经常吃是会造成生个“不健康”的宝宝或是不孕不育的。想要生孩子的夫妻可得记牢了！

豆制品

　　大豆或豆制品是餐桌上比较常见的家常菜，一直以来都是极受推崇的富含丰富营养物质的菜品。然而，科学家们发现，大豆中含有一种“染料木黄酮”的物质，这种物质会使精子的数量下降，同时抑制精子与卵子的结合，从而影响夫妻的正常生育能力。

　　除此，如果食用量过多的豆制品，大量摄入植物性蛋白质、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物质，还会使体内的含痰废物增多，从而加重肾脏的负担，损害动脉壁管细胞，出现动脉硬化，或是造成碘缺乏、痛风等疾病。

　奶茶

　　如今市面上的大多数奶茶都是奶精、糖精加色素等食品添加剂勾兑而成的，其中既不含“奶”,也不含“茶”.

　　奶精中含有大量的反式脂肪酸，一旦进入人体，就会参与人体正常的脂肪酸代谢生长的进程，长期大量的食用反式脂肪酸，会加重血液循环的压力，容易造成心脑血管的疾病。同时，还会精子的产生和精子数量的多少，从而造成生育问题。

　　所以，医学方面专家建议，男士应该尽量少喝奶茶，想要怀孕的女士也应该尽量避免以奶茶作饮品代替白开水。

　烧烤

　　很多人都衷爱烧烤那独有的烤香味，尤其是男士们在吃烧烤的时候，喜欢吃动物的内脏像猪腰等。他们认为这些东西能够起到“壮阳补精”的作用。

　　然而，经过烧烤的食物都含有一种丙烯酰胺的物质，这种物质长期大量摄入体内，容易导致精子活性降低或是精子数量下降等情况，从而影响生育能力。

　　同时，像猪腰等动物内脏虽然是具有丰富的胆固醇和一定的性激素，能够起到壮阳的作用。但是，科学家研究发现，猪、牛、羊等动物的肝、肾脏，也都含有一定量的重金属镉，而重金属镉却是会降低精子数量和降低精子活性的。

　　可乐

　　可乐是如今生活中最常见的饮料饮品之一，逢年过节、朋友欢聚都会备上一些可乐，做为吃饭时的必备饮品。

　　但是，科学家研究发现，不管是哪种类型的可乐，都含有大量的咖啡因，而咖啡因被人体消化吸收后，不仅会影响男性的精子活性度，还会减少精子的数量，从而影响生育能力。

　　同时，若是孕期的准妈妈喝了可乐，还会容易刺激胎儿的脑部神经和血液循环的正常运转，造成胎儿兴奋多动，从而出现胎儿畸形或是死胎等情况。

　　所以，我们提倡平时生活中，不管是男士还是女士，都应该尽量减少喝可乐，对于孕妇、老人、孩子，则更应该坚决不喝可乐。

　酒精

　　长期大量饮酒的男性或是女性都会容易出现不孕不育的现象。那是因为酒精不仅能够降低人体内的正常激素水平，造成肝功能运转异常，还会导致精子质量下降，无法满足精子与卵子相结合的条件，从而出现不孕不育的现象。

　　同时，若是孕妇大量喝酒，还会刺激胎儿的正常生育生长，造成胎儿的大脑供氧不足，出现胎儿生长畸形或是流产等情况。

　　即使是酒精浓度很低的啤酒，都应该尽量少喝。长期大量喝啤酒，容易导致肾小管堵塞形成衰竭，所以说，想要生孩子的夫妻双方，在备孕前半年就该停止喝酒，这样才能保证成功的受孕，并能生一个健康的宝宝。

　　想要拥有一个完整家庭的夫妻们，应该牢记上文中提到的会影响生育能力的食物，尽量避免大量食用这类食物，让自己能够顺利的生一个健康的宝宝。除了上文所说的几种食物以外，像咖啡、毛棉籽油、芹菜等食物，长期大量食用，也是容易造成不孕不育等情况的。