中医认为，乳腺小叶增生是由肝气郁结、痰凝气滞引起的，与情绪不快、精神抑郁等因素有关。如果夫妻关系幸福，性生活和谐，可以保持心情舒畅，肝气畅通，气血和谐，乳腺小叶不易增生。因此，从中医的角度来看，和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施。

从西医的角度来看，性生活也有助于降低乳房小叶增生的发生率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如性兴奋、乳房静脉充血、体积增加、丰满、乳晕充血、乳头勃起、性高潮、15~30分钟后乳房恢复正常。这一系列的变化是对乳腺功能的一个很好的调节。一旦由于性抑郁而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能会紊乱，容易发生持续的乳腺充血和肿胀，导致乳腺增生，甚至乳腺癌。

因此，作为一个女人，我们不能把性生活当作可有可无的活动。在性生活中，女性应该努力获得性满足。

此外，乳腺小叶增生的发生还与老年未婚、初产年龄30岁以上、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性功能低等有关。因此，为了预防这种疾病，还应提倡适龄结婚(最好不超过28岁)和适龄生育(最好不超过30岁)，产后尽量自己哺乳，避免流产。