性生活对每对甜蜜的夫妻来说都是必不可少的。你是否也经历过精心设计的浪漫夜晚被某些意想不到的事情搅乱的记忆？比如老公出差，好不容易等到他回家，精心打扮等他回来共赴云雨。没想到，他下飞机就被朋友叫去喝酒，结果大醉而归。那么今天就让我们看看这些幸福生活前的必“败”活动，要擦亮眼睛，尽量避免哦！

心情不佳让我没有兴致

主人公：惠霞，公司白领

我和老公结婚几年了，感情一直很融洽，性生活也十分和谐。一个月前我们单位进行了人员精简。我是办公室文书，现在不仅要干好原来的工作，还要兼做收发报纸信件和文件资料的打印工作，三个人的活压到了我一个人身上。如今老公晚上要和我温存，由于心情不佳，哪有做爱的兴致？因此，和老公温存时只是为了满足他而勉强配合，再没了以前那种激情。没有了甜言蜜语，没有了抚摸亲吻，一上床他就直奔主题。起初老公觉得这还不错，可随着次数的增多，他逐渐受不了了。看着我木头人似的一动不动，他叹了一声停下来，心酸地问我能不能抛开工作的烦恼，把注意力集中到自己的生活上来，我感到很是委屈。

败“性”分析：

心情不佳很难吹响性生活前奏

生活中，我们常常发现这种情况：妻子的性冷淡找不到任何生理上的原因。与其说是性冷淡，倒不如说是心冷漠。

其实，我们身边中年夫妻生活中的烦恼非常多。在他们年轻的时代，流行说“嘴上没毛办事不牢”；等他们终于成熟了，却赶上这个变革的年代，“昨天所有的荣誉都变成遥远的回忆，辛辛苦苦度过半生，如今重又走进风雨。”事业上的再定位与年龄上的劣势，使很多人心理得不到平衡，焦虑的心态势必影响到性生活的质量。

我们如何才能放下包袱轻装上阵，进入性爱的伊甸园呢？“我们无法改变世界，但可以改变自己；我们无法改变环境，但可以改变心情。”每个人的心理压力与烦恼是随时随地都有的，我们只能调整心态积极地去面对，千万不要因此而失去了享受性爱的兴致。

专家支招：

不要让压力影响生活

一个人的心理压力增大，常常会茫然无措，导致心情沉重，导致性生活毫无兴趣。人都有压力，但不要让压力影响自己的正常生活。

学会倾诉，把郁闷发泄。不妨静静地听对方诉说心中的苦闷，为之梳理郁积在内心的烦恼，为其调整心态，以积极的态度去面对生活。

酗酒让我“性”味索然

主人公：严明，房地产公司经理

我在房地产公司上班，房地产业竞争激烈，机遇往往稍纵即逝。工作压力使我没多少时间跟妻子在一起温存。最难缠的是那些没完没了的酒会，没有办法，有项目就得有协作、沟通跟协调，这样也就意味着一个个的酒会在等着你。常常深夜才能回家，醉醺醺地回去后躺在床上，已经累得不省人事了。性生活在这个时候是无法进行的，妻子嘴上没有怨言，可是常常望着我叹息。那天我早早忙好公司的事情，迫不及待地打妻子电话，让她准备好，今晚好好陪她，这是我几个月来真正地一次回家。妻子听了喜出望外，就在我情绪亢奋时，不偏不巧晚上领导来了电话，让我去参加一个酒会。那天晚上11时，愤怒的妻子来到酒会现场，从门外愤愤地瞪着我，我赶紧找了个借口离开，可是回去后，忽然发现自己不行了。

败“性”分析：

酒既可助性也可败性

许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样性趣更高。但酒能助兴也能败兴，酒后虽然能使人情绪激动，殊不知身体极易造成劳累，导致夫妻苦心经营的前奏往往草草收场。

当然少量饮酒对情绪压抑的人能起到一定的兴奋作用，但大量饮酒或长期酗酒，酒精进入体内很快进入麻醉期，这时，对人体中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递，乃至造成男子勃起困难或阴茎疲软，或引起早泄，而使性交失败。

专家支招：

多劝说自己的老公喝酒要适度

男性朋友喝酒要保持适度，长期饮酒，可使性功能减退，使人处于“亚健康”状态。

少量饮酒确实有助于消除焦虑和解除身体的疲劳因此，适量饮酒之后对多数人来说，可以起到助兴和激发情欲的辅助作用，但大量或长期饮酒容易导致性功能障碍

洗澡后根本不想做那事

主人公：王平，业务主管

我是个事业心很强的男人，几乎每天都为了事业而奔忙。去年我被公司提升为业务主管，感觉公司什么事情都离不开我了。当然我和妻子都是受过高等教育的人，深知性生活对夫妻感情的重要性，周末是我们俩心情放松的时刻，于是我和妻子约定把做爱的时间放在每个周末的晚上。到了周末，想起我和妻子重拾云雨的日子，我的情绪格外亢奋，一下班就匆匆赶回家，晚上各自早早地做好准备工作。一周难得这么一次机会，所以我们都要洗热水澡。可是有几次，我们洗完澡后，我把她抱进卧室，当我们俩准备就绪后，刚刚进入状态，我竟疲惫地打起了瞌睡，让妻子非常扫兴。她不断抱怨地说：“是不是几天不在一起，你就没有了兴致？”我笑她瞎分析，我才40出头哪能没有兴致？可是谁知道，身子一碰床，我竟然睡着了！

败“性”分析：

沐浴后性爱身心疲惫

每个人都想有意识地为自己营造一个理想的性爱空间，然而殊不知洗了热水澡容易使人全身血液循环加快，皮肤血管充分扩张。这种情况即使在浴后还要持续一段时间，此时若有性活动，很快促使性器官急骤充血，机体必须紧急动员分布在皮肤等扩张血管里的血液去补充，这样，身体里血液循环就容易发生平衡失调。

另外，在热水澡后人体全身皮肤出汗，肌肉放松，神经活动也变得平静下来，人体很快进入一种比较舒适轻松的“休息状态”，此时夫妻性爱，由于性冲动的激发，性活动的运动，必须让暂时处于相对静止状态下的肌肉、神经进入紧急动员、加速工作状态，必然会消耗比平时更多的能量，导致身体十分疲惫，这对身体健康有一定的影响。

专家支招：

性生活前后不宜洗热水澡

医生提醒说，如果非要在同房前洗澡，应将时间控制在5分钟以内；若喜欢长时间洗澡，最好在洗澡后先美美地睡一觉，待体力恢复了，再进行房事。而性生活之后立刻洗热水澡非但不能消除疲劳，反而会让人大汗淋漓、心悸、呼吸急促、全身无力。如果原本心血管不佳者，更可诱发心肌梗塞或中风等意外。建议有在性生活前后洗热水澡习惯的人，应稍作休息，待身体机能缓和后再进行，对健康较有利。