俗语说的好，“三十如狼、四十如虎”。娇嫩的女人迈入婚姻后，只要保养得当，她们的欲望不必妙龄少女低多少。其中不少女性性欲比青年时期反而增强，即进入“第二次蜜月期”。也就是为何熟女人妻会这么大受欢迎的原因之一，满足她们，你需要知道这些……

　　做爱的前戏是性爱少不了的一部分，它也是决定性爱质量的关键，可是哪些前戏能够更好的勾起对方的欲望，让性爱更加尽兴其实也是需要学习的。在生活多元化的今天，在性爱方面的花样也越来越多，情趣助性、另类挑拨都会让对方有着不一样的体验，比如下面这几个调情方式就会让她受不了。

　　1、网络信息调情

　　男士喜欢刺激，喜欢幻想期待，如果你偶尔间给他发去一条有点色情的短信，充满了挑逗的意味，对于他们来说非常的喜欢，你这样的顽皮举动，绝对让他期待一整天，然后回家之后马上就能投入一场期待已久的战斗。

　　主动过好性生活

　　根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

　　注意健身与美容

　　中年女性不妨定期进行跑步，打乒乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。恰到好处的装扮，能使自己感到越活越年轻，心理上产生一种积极、愉悦的情感。

　　讲究饮食营养

　　鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜、核桃等富含蛋白质，微量元素、维生素等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

　　适当药物调节

　　有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

　　改进、调整性生活方式

　　一是转换角色

　　只要生理需要，女方应积极向男方发出性信号，主动与男方亲昵，这样做有利于提高男方的性兴趣，激发起男子的性欲望。

　　二是性生活中应充分爱抚

　　双方应当利用充足的时间进行亲吻，拥抱，抚摸，包括对生殖器官的触摸，可以延长每一个爱抚动作的时间，改变抚摸的节奏和力度，从而为获得性高潮打下基础。

　　三是可以改变性交姿势

　　中年人大都开始发胖，体重增加可改变传统的男上女下的性交姿势，如侧卧位、女上男下等，但姿势的改变需要双方去摸索和体验。