在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨"没有时间做爱"、"性爱时间太短"，有些人吃补药是为了追求性爱的时间。事实上，持久的性不仅仅依赖于男性的勃起时间。为性生活留出更多的时间，美好的享受会逐渐增加。

性生活有哪些禁区?

不要直奔主题

前戏通常对女性非常重要。如果男人勃起，他们基本上已经准备好做爱了。但女性需要一些时间才能进入身体和心理状态。女性在做爱时应确保阴道润滑，这样男性进入时就不会伤害她们。所以，如果你想享受完美的无痛性爱，那么不要每次都匆忙直接去主题，花足够的时间在前戏上。

此外，女性并不总是达到性高潮，所以前戏取代了她们享受高潮的时间。特别是如果男人习惯于在高潮后睡觉，不在乎两人之间的温暖，那么前戏在这段时间里就更有价值了。

当然，尽管如此，如果偶尔省略前戏，速战速决会让双方兴奋起来，只要不把这种方式当成习惯。

2.前戏越长越好

嗯，所以我们都知道前戏的重要性，但这是否意味着你应该把前戏拖得越久越好？

答案是否定的。如果你真的想做爱，最好不要拖延太多。特别是对于早泄的男性来说，前戏太长可能会导致射精，直到性交开始或进入女性身体。

另一方面，男人可能会试图忍住，或者在前戏中射出一点，这会影响正常高潮到来时的快感。

当然，对于前戏来说，没有固定的最佳时间。每个人都不一样，甚至对于同一个人来说，不同时期可能需要不同的前戏时间。

让房事更和谐的技巧是什么？

1.谈谈你的性幻想

这会让你立即进入状态，比前戏更有效。如果你担心说什么，让他先说。

2.不要和别人谈论你的性生活

令人惊讶的是，和你的朋友谈论你最好的秘密可能会对你的性生活产生毁灭性的影响。首先，大多数男人认为泄露性是一种主要的背叛行为，就像开玩笑一样。其次，比较和比较被证明是一个主要的自信泄气筒。

3.不要想象大小，不重要

大小确实不同，但不像男人想象的那样。一个过度发展的伴侣可能会导致性关系结束和性爱后的痛苦，因为冲刺太深太快。方法是慢慢来，多用润滑剂。如果发生相反的情况，你的伴侣属于那个"小部分"人，然后改变姿势以获得更多的冲刺，比如从后面做爱。

男人如何延长性时间？

1、远离肉食

如果你深爱肉，在床上缺乏耐力，你应该改善你的食物，少吃肉，多吃素。研究发现，素食者在床上和运动中都比肉食者更有耐力。

2、充足前戏

在性交过程中，前戏是一个非常重要的组成部分。你可以通过延长前戏的时间来延长性交时间。这就要求你在前戏中做足够的事情，比如亲吻和触摸，注意亲吻你女伴的脖子和耳朵后面的根。你也可以说更多的情话。不要急于直接进入猴子。让你的女伴在前戏中达到高潮会让她对性生活感到满意。当然，她觉得性交时间变长了。

3、带套

男人性交时间短怎么办？戴避孕套是延长男性性交时间短的有效方法。戴避孕套可以通过降低弟弟的敏感度和刺激来延缓弟弟"发狂"时间。你甚至可以带双层套来延长你的性交时间。同时，为你的女伴和你自己带套更安全。

4.坚持凯格尔运动

之前讨论过凯格尔运动，主要是为了帮助女性更容易获得GC以及身体上的好处，但2014年罗马的一项研究表明，这项运动也可以延长男性的性交时间，大约是平时的四倍。骨盆底肌肉，你值得拥有。