和谐的性生活是维持夫妻感情不可或缺的一步，可以说爱情的质量会直接影响夫妻感情。事实上，饮食也会影响性生活的质量。

以下两种食物不适合爱前后吃。爱前不要吃油腻的食物。在日常生活中，许多夫妇喜欢吃油腻的食物。如果油腻的食物吃得太多，油腻的食物当然很好吃，但是如果他们在做爱前摄入太多，很容易影响男性的勃起。专家表示，性交时男性勃起的程度需要使用血液和肌肉中的各种激素。

其中，睾丸激素是一个非常重要的性刺激因素，可以唤起男性的性欲，帮助他们完成勃起。吃油腻不健康的饮食会大大抑制睾丸激素的分泌。特别是连接五道主菜的正规西餐，油量非常大，是性爱的隐形杀手。所以在做爱之前可以多吃一些碳水化合物的食物，可以快速补充能量，保持勃起持久。如果你想在食物的话，请选择意大利的通心粉、烤面包、马铃薯浓汤。喜欢吃肉的人也可以尝试用适量的动物肝脏、鱼或贝壳食物代替牛肉和猪肉。

但是要注意的是，性爱前一个小时吃饭比较好。不那样的话，在性生活中头晕恶心的感觉。爱后不要吃冷的食物。在性爱过程中，由于交感神经兴奋，与平时相比，胃肠血液也会减少。因此，胃肠粘膜充血未恢复常态前，立即饮用冰水会使胃肠膜突然变冷，对胃肠造成一定损伤。在严重的情况下，还可能引起胃肠不适或绞痛。因此，专家建议，如果你在性生活后感到口渴，你不妨喝少量温开水或冷白开水，尽量不要喝冰或冰。