4大事项让你远离房事障碍

两性百科2024-02-02 20:23:17[db:作者]

4大事项让你远离房事障碍

  房事障碍就像一个扩大的"怪圈",每扩大一层就有无数个男人被套进来,从此他们的房事变得很困难,快感、甜蜜统统丢失。然而,这个"怪圈"并非是自然规律,也不是必然产生的东西,男人还是有机会跳出来的。

4大事项让你远离房事障碍

  第一、健康营养的膳食

  不能否认,饮食营养是补充身体能量,维持身体健康、机能平衡的主要方式。房事本身就是消耗精元和能量的运动,事后很有必要进行饮食调养和进补。不过,饮食进补要讲究科学、健康、合理,不能轻信民间不科学的偏方,同时要根据自身体质属性选择食物。

  第二、保持良好的心理状态

  心态和情绪至关重要,很多身体健康的男人出现房事障碍都是不良心理惹的祸。心理健康身体才能健康,身体健康而心理有问题,那么这种男人多为"外强中干"。故此,男人要调整好自己的心态,保持良好情绪,不要让负面心理影响房事能力。

  第三、戒除不良生活习惯

  男人想跳出房事障碍的怪圈,必须做到"三不":不熬夜、不抽烟、不喝酒。同时,保持生活规律,这是是维持体能与避免动脉硬化,造成"不举"的基本原则。

  第四、维持自身的健康

  日常生活中,男人要坚持科学、合理的体育运动,加强自己的身体素质,提高肌肉强度,合理调节身体各项机能的运转。男人要坚持适度、合理、健康、安全的房事,并适时增添一些新花样,提高房事乐趣,增进男女双方的感情,达到灵肉交融的境界,让性和生活都美满无缺。

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