乳腺增生是很多朋友得到的疾病，特别常见，危害程度与疾病直接相关，生病后，我们不仅要对症治疗，还要注意饮食烹饪。

乳腺增生吃什么好

1、菌类:银耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，可以提高人体免疫力，具有很强的癌症预防作用。

2、谷类:谷类如小麦(面粉)、玉米和杂粮经常食用，对乳房有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素可以帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素可以帮助预防癌症，玉米肯定是营养专家最好的丰胸食品。

3、海带:不仅有日常食品，还有很高的医疗价值，对乳腺增生的辅助治疗有一定的疗效。海带含有大量碘，碘能刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢正常功能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生隐患。

4、酸奶:酸奶可以减少脂肪吸收，每天喝一瓶酸奶的女性患乳腺癌的危险性低于不喝酸奶的人。

5、红薯:红薯含有抗癌物质氢表雄酮，可抑制乳腺癌的生长。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、番茄、橘类、浆果类水果等也有类似的作用。乳腺增生的原因多吃富含纤维素的蔬菜，摄取高膳食纤维时，纤维会影响胃的排放、小肠的吸收速度和食物通过消化道的时间，减少脂肪的吸收，抑制脂肪的合成，降低荷尔蒙水平，有利于乳腺增生的疾病的恢复。

乳腺增生不能吃什么

1、高脂肪食品:不要吃高脂肪食品。高脂肪饮食是导致乳腺癌的危险因素。

2、饮料：乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。喝酒也算是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天喝白酒，患乳腺肿瘤的机会大大增加。

3、刺激性食物:乳腺增生，应避免吃姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒等辛辣刺激性调味料和食物。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人说蜂蜜不含雌激素，只有蜂王浆中还有激素，所以提醒乳腺增生患者最好对于不确定的东西，能够少吃或者不吃。

4、快餐食品:很多女性热衷于各种快餐食品，特别是汉堡、薯条、炸鸡腿等，专家注意到这部分食品必须禁止乳腺增生的女性吃。这是因为类食物中通常含有大量盐，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还可能导致更严重的增生症状。各种快餐食品中不仅含有大量的盐分，同时其中所含有的油量也非常的高，因此这类食物必须要少吃。

5、肉类食物:专家提醒患乳腺增生的女性日常饮食应以清淡为主，更好地控制病情，长期坚持清淡饮食，有效预防乳腺增生，彻底治疗。各种肉类食物中含有大量的热量，除此之外还含有大量的胆固醇，这些物质刺激人体分泌更多的荷尔蒙，形成乳腺增生。要知道很多时候乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关，而少吃这类食物就是最有效的预防以及治疗方法。

6、咖啡：相信有很多女性都难以抵抗咖啡的诱惑，顺滑浓香的咖啡是很多现代女性的最爱，不管是平时休息还是在上班期间，都喜欢给自己泡一杯咖啡。但是，专家特别注意乳腺增生的女性，生病期间必须尽量控制咖啡饮用。特别是症状严重的女性应该不喝或者不直接喝。咖啡中含有的咖啡因也刺激女性体内的雌激素，使乳腺增生更加严重。

7、洋葱大蒜:烹饪的食物洋葱大蒜等是必不可少的调味料，但乳腺增生的女性也要敬而远之。专家注意到，除葱姜蒜外，生活中常见的青椒、桂皮等都是辛辣刺激性食物，同时强烈刺激性食物使人体内分泌失调，食用后对乳腺增生非常不利。

乳腺增生食疗

1、海带鳗鱼猪肉汤:海带65克，鳗鱼65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤后加入适量盐、麻油调味即可。每天分两次温服，吃海带。

2、肉苁蓉回芍药饮用:肉苁蓉15克、当归10克、赤芍10克、柴胡5克、金橘叶10克、半夏10克分别筛选杂质、洗净、干燥或切碎，加入砂锅，加入适量的水，浸泡一会儿，煎煮30分钟，用干净的纱布过滤，取汁放入容器上午，下午穿衣服。

3、香附路通蜜饮:香附20克，路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，放入锅中，加入适量的水，煎30分钟，去渣取汁，药汁变热后加入蜂蜜30毫升，搅拌即可。上下午穿衣服。

4、枸橘李粉方：将枸橘李100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。每日2次，每次取枸橘李干粉5克，用适量黄酒加温开水送服。