即便会觉得有些色情，但不可否认女性自慰是一种正常的生理现象，只是为了满足她们的生理需要。但长期自慰是容易上瘾的，这之后可能会损害她们的健康。所以健康安全的自慰方法就需要科学的进行了。

　　女性如何正确地自慰？

　　1。正确使用手指

　　在使用手指自慰之前，我们必须确保手指干净，用食指和中指揉捏、按压或旋转女性的阴蒂。在使用手指自慰的过程中，我们必须注意强度，可以从轻到重，然后慢慢地试图强迫阴道带来快感。女性阴蒂是一个比较敏感的部位，可以通过适当的按摩刺激，达到高潮。

　　2。使用枕头

　　没有手淫经验的女性可以使用枕头。他们可以把枕头放在腿上，然后用强壮的腿夹住枕头，摩擦大腿根部，这是特别刺激的。当一个女人用人工阴茎自慰时，她会把枕头放在臀部下面，这样她就可以把刺激插入阴道的不同部位。

　　3。使用莲花头

　　每次沐浴过程中都可以用莲头获得快感，可以用温水冲洗外阴和阴唇，使会阴处于充血状态，从而提高性兴奋。然而，必须注意温水不允许喷洒在阴道口上，否则会导致感染或损伤。

　　4。骑自行车

　　由于有的自行车坐垫又窄又硬，当女人骑在坐垫上时，它们能有效刺激女人的外阴，再加上臀部扭动和腰部运动，能更好地增强对会阴的刺激，但我们必须穿内衣，否则会伤到脆弱的外阴皮肤。但这种方法不宜长期使用，否则会导致阴道皮肤增厚。

　　5。用跳蛋

　　女性在自慰时可以使用特殊的性玩具，如最近的跳蛋，它能穿透女性阴道，然后激活开关，在女性阴道内来回跳动，从而刺激女性并达到性高潮。

　　提醒

　　妇女适当的自慰在一定程度上可以满足她们的身心和生理，但如果自慰过于频繁，可能对身体造成严重伤害，引起腹痛、尿路感染、性欲下降等。有些女性认为自慰是一件肮脏的事情，因此会给她们带来一定的心理负担。长期下去会导致抑郁症，影响正常的工作和生活。女性朋友应该正确理解和理解自慰，使用正确的方法，不要盲目使用药物。