男人，不管是事业上乘风破浪，还是在床上坚挺威武，如果不注意平时的生活习惯的话，就会导致精子的质量，从而影响到生育以及前列腺的健康问题，不管是打算备孕的男性朋友，还是从不孕不育角度来说，怎样提高精子的质量以及哪些因素回事精子杀手，是一门必修课，下面小编就带大家一起来了解下吧。

　　精子最害怕的 “ 7件事 ”

　　1、怕烟、酒

　　吸烟和酗酒是我们(精子)的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，还能直接对我们进行屠 杀。

　　而酒精会导致我们发育不良，长期饮酒我们70%的兄弟可能都要遭殃。

　　2、怕饿

　　精子工厂制作我们(精子)是需要营养物质的。有些准爸爸饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)。长此以往，体内容易缺乏各种矿物质，尤其是锌元素，可使我们的正常形态率下降，从而降低男性生育能力。

　　3、怕纵欲过度，更怕禁欲

　　我们(精子)的制造时间要3个月，太频繁出货仓库就空了，工厂也供不上货。勉强供上的货，质量也不能保证。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，准备一击即中，这样也是不对的。我们的生命是有限的，在仓库长时间不出来也会老化，解体，所以过度禁欲也不可取哦。

　　因为精子在阴道里能够活2~3天，所以2~3天同房一次的频率是最和谐的。

　　4、怕热

　　精子工厂(睾丸)的温度比体温低l～2°C，这样的状态下工厂才能正常运转。如果你有泡热水澡，泡温泉，在地暖上劈叉的嗜好，我们(精子)的长相也是会受影响的!

　　5、怕药、怕辐射

　　长期服用镇静药、抗肿瘤药、激素类药都会造成我们(精子)生长障碍，引发形态异常。大量受放射线照射也可能引起我们(精子)的染色体畸变。所以需要服药和做检查的准爸爸们要和大夫及时沟通，告诉他们自己在备孕哦。

　　6、怕心情抑郁

　　别老和媳妇为鸡毛蒜皮的事情吵架生气，情绪突变会影响神经系统和内分泌功能，精子工厂会因此发生紊乱。

　　7、怕病

　　如果患有前列腺炙、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病应该及时治行，这些病会直接或间接地影响我们(精子)的生成、发育等。

　　总结：通过以上文章介绍，相信大家对以上精子最害怕的7件事有了一定的了解，希望对大家有所帮助，平时多养成适量运动锻炼的习惯，保持愉悦的心情，身体健康才是最重要的，需要注意的是如果想了解更多相关知识或更多有关养生、两性、育儿等信息，可以多关注我们平台哦!