服用紧急避孕药后，部分人会出现恶心呕吐、全身无力和乳房疼痛。长期危害是子宫出血和月经不规律。事实上，生活中的各种方式都可以减少紧急避孕药对身体的伤害。

服用紧急避孕药后如何调理身体？

1.合理补充维生素b12和叶酸

服用避孕药后，血液中的维生素会减少b12浓度，造血过程离不开维生素b12.缺乏会影响造血系统。平时可以多吃富含维生素的动物内脏蛋黄和奶粉。b如果12种食物严重缺乏，你可以在医生的指导下注射肌肉。此外，避孕药物抑制十二指肠粘膜叶酸结合酶。当缺乏酶时，胃肠道不能正常吸收叶酸，影响红细胞的产生，导致缺铁性贫血。多吃富含叶酸的绿叶蔬菜。

2.补充维生素b6

避孕药能促进维生素b6的代谢减少了血液中的维生素b6的含量。避孕药中含有的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使其在代谢过程中消耗维生素b6.平时可以多吃蔬菜、肉类、谷物、肉类和鸡蛋，补充维生素b6。

3.补充维生素b2和绿叶蔬菜

长期大剂量服用避孕药会导致口角炎、脂溢性皮炎和结膜炎，这表明身体缺乏维生素b2.你可以多吃动物内脏、瓜子、蔬菜、豆类和鸡蛋。另一些妇女服用避孕药后，阴道出血会导致贫血很长一段时间，所以她们应该多吃富含铁的蛋黄动物肝脏、紫菜海带、黑木耳和大豆。此外，长期服药的妇女增加了患血栓形成的几率，主要是维生素c浓度下降与雌激素有关，平时可以多吃富含维生素的食物c番茄丰富，柑橘类水果鲜枣，草莓山楂等。

4.调整饮食结构

如果服用紧急避孕药引起的血压升高，饮食应清淡，肉、蔬菜和厚度搭配良好，避免选择油炸或烧烤烹饪方法，通常可以多喝菊花汤海带汤等。如果白带太多，你可以吃更多的山药扁豆、精液蚕豆黑木耳和绿豆。此外，你还可以吃更多的丝瓜和葵花籽橙，具有疏肝和气的作用。

温馨提示

偶尔使用紧急避孕药不会给身体带来很大的副作用，但避孕药一个月不能超过一次，一年不能超过三次，否则会影响排卵，紊乱内分泌，导致月经延迟或闭经。