很多朋友可能不相信性爱质量可以靠食物来提升，小编在这里告诉大家，两性健康专家给我们的答案是肯定的。有些食物中含有的成分对性爱过程是有一定的促进作用的，是健康而天然的催情食物。所以如果想要体验一番，不妨在性爱开始前尝试下面几种食物。

　　1、木瓜

　　木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体。

　　2、核桃

　　核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。

　　3、鱼子酱

　　被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵———鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。

　　4、印度咖哩

　　香料是天然催情剂，印度咖哩中有十多种香料，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选。

　　5、蒜头或大蒜

　　蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。

　　6、番茄

　　早期的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。

　　7、红酒

　　适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效。

　　8、生蚝

　　滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助。

　　以上这些食物就是小编今天推荐给大家在性爱前适合吃的，虽然只是简单的日常食物，但是绝对不可以忽略它们的好处。虽说不能瞬间燃起强烈的欲望，但对增进感情、激发欲望是有很大的作用的。想象一下，在昏暗的环境中，双方倒一杯红酒，吃着生蚝，再一起共赴云雨，是何等美妙的事情。