性高潮是衡量夫妻性爱是否和谐的重要标志之一，众所周知，和谐的性爱能够维持夫妻感情的稳定性，而无性婚姻对于每对夫妻来说都是灾难性的，那么性高潮究竟是一种什么样的感觉，让人如此的沉迷，让我们从女性的角度来深入了解一下吧。

　　高潮宛若“兔起鹘落，稍纵即逝”，但亲历性爱的双方却意识不到这一点，甚至有人还会拿自己和伴侣，抑或是其他人的性爱进行比较。

　　有研究显示，女人的高潮感受平均能够一直18秒。男人在这方面略胜一筹，能够达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异，但差距不会非常大。有的男人声称自己的高潮感受能够一直5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。

　　女人的高潮时间虽短，但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女人的高潮包括8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人能够同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。

　　需要说明的是，无论男女，高潮感受都有强弱之分。多数情况下，女人出现阴道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样能够加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。

　　对于女人高潮惊人真相

　　几十个年前有关男人性反应的神经活动过程已经搞明白了，但是直到最近研究人员方能通过新的无创图像技术来证实女人大脑性兴奋的不一样的途径，识别出动情区怎么与大脑的感觉的和运动的控制区域相联系。去年瑞士苏黎世大学小孩医院的研究人员运用功能磁共振技术识别出与阴蒂有关的感觉皮层的神经环路。

　　今年7月Komisaruk博士和他的同事们首次让妇女在大脑扫描器中自我刺激时，绘制出阴道、宫颈和乳头映射在大脑感觉皮层的神经对应地图，发表在国际性医学联合会主办的《性医学杂志》上。每隔2秒钟通过功能磁共振连续监测女人志愿者大脑80个部位的增强的神经反应。

　　在性唤起逐渐增强的过程中，刺激激活了快感、疼痛、奖赏、情绪和肌肉控制的神经环路。在高潮过程中，神经活动在叫做伏隔核的奖赏区达到顶峰，这一区域对可卡因、尼古丁、咖啡和巧克力也有反应，只是没有那么强。与此同时，下丘脑释放激素催产素到大脑和脊髓，强化了感觉的作用。此外，催产素还能增强共情和联系作用。

　　性高潮的时间长了才能享受更久的快感，提高性爱高潮时间是提高性爱感受与质量的最好办法，只有这样才能享受快感多一点。