作为一个顶天立地的男人，你是不是觉得很沮丧？很没面子？如果男人举而不坚、硬而不挺、时常疲软，他如何抓住女人的芳心呢？男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种方法，让你变得更男人！

　秘术一、按摩壮阳法

　　按摩疗法是中医的一大特色，通过对特定部位的按摩，可以疏通经络，补肾助阳，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，自然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

　　具体方法是：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

　　优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。

秘术二、中药壮阳法

　　又名参杞壮阳法，是一种简单易掌握，效果好的中药壮阳法。

　　材料：精阳参1——2克，枸杞10多粒。

　　制法：将两种材料开水闷泡至常温即可饮用。每天只放一次原料，可反复冲泡，直到水无色无味，最后将材料吃掉。

　　功效：连续服用12天为一个周期，连服12天后停服2-3天，即每个月服用两个周期即可。此方对提高男性性功能非常显著，一般坚持一月，肾虚阳痿射精快的现象可显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

　　注意事项：用药期间禁服萝卜、浓茶，否则会降低药效。精阳参一定要购买正品，最好认准精阳参官网，品质才有保证。使用期间，同时还要减少对烟酒的摄入，避免熬夜。

　　优缺点：不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，持续从根本上改善。

　秘术三、西药壮阳法

　　伟哥：

　　目前中国市场有3种“伟哥”——万艾可（Vigra）、希爱力（Cialis）和艾力达（Levitra），适用于阴茎勃起功能障碍（ED）。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。也就是说伟哥的主要作用是恢复一个人的正常性功能，让你在有性冲动时自然勃起。

　　伟哥的药理作用主要有两点，一是使阴茎海绵体扩张、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是伟哥的副作用也引起了人们的关注。现在，服用伟哥的人数已超过2000万人，已发现有人有全身性或心血管、消化、呼吸系统的不良反应，也有过敏和中毒等反应。FDA在1997年8月27日公布的一篇报告中承认，伟哥自1997年3月面市以来，已有69人因服用这种药品而丧生，不排除还有一些死者家属因难于启齿而没有申报。

　　优缺点：见效快但长期服

　秘术四、交替浴锻炼法

　　这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

　　优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。

秘术五、食物壮阳法

　　壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：

　1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）

　　原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。

　　功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。

　2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）

　　原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。

　　功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软，阳痿、肠燥便秘等患者食用。

　　优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。