女性爱美是毋庸置疑的事情，很多女性为了保住自己的青春，也总是会想法设法选择一些保养的方法，好让自己看上去永远青春靓丽!据说房事能够能够改变人的外观，听到了这样的说法以后，让多少女人欣喜如狂!那么，每星期夫妻生活几次最健康呢?下面看看两性专家的解答。

　　性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

1. 性爱可以帮助你入睡

　　性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

　　2. 性爱可以保持青春

　　英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

　　3. 性爱能够改变你的外观

　　性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人也漂亮一些。

　　4. 性爱可舒缓经痛

　　做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

　　5. 性爱可以帮助延寿

　　有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

　　6. 性爱燃烧卡路里，有助保持苗条

　　据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。

　　每周一次性爱能调经

　　但是，不能因为好处就过频性爱，这反而会损害健康。那到底怎样的频率对女人最好呢?

　　具体说来，每周做爱一次，就能把月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次，则效果欠佳，甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率，只要适度，也有利于女性生理健康。

　　和谐的夫妻生活对于两个人的感情大有好处，女性在生活中一定要适当的过夫妻生活，千万不能被旧思想给禁锢起来，导致自己无法享受夫妻生活的乐趣!对于每星期夫妻生活几次最健康的疑问，建议还是根据夫妻两个人的实际需求而定，不过一个星期至少要有一次夫妻生活哦!