文章目录：
1、告诉你吃槟榔的好处
2、为什么要养狗 告诉你养狗的十大好处
3、嚼槟榔为什么上瘾 危害有哪些
4、三亚十大名菜之槟榔花鸡
5、告诉你常吃西红柿的好处
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1、告诉你吃槟榔的好处
槟榔，有的人很喜欢吃，尤其是男生，喜欢把它当作口香糖嚼。适当的吃槟榔是有好处的。因为槟榔是一种中药材，可以治青光眼、血压升高等的作用。但是吃槟榔一定要节制哦。本期健康饮食文化，小编告诉你吃槟榔的好处，但不要多吃哦。
槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。
1、槟榔可以促消化、治病、美容
吃槟榔主要影响中枢和自律神经，在中枢方面，记录吃槟榔时，脑波的变化和反应动作的速度，实验结果发现，吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静；吃槟榔会增加心跳，但血压上升则相当轻微。
2、含有多种人体所需的营养元素和有益物质
槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。吃槟榔可以提高警度，反应动作会更灵敏，同时也会较平静。
3、虫积腹痛者，可与鹤虱、苦楝根等同用
虫积腹痛，消化不良者，可与神曲、麦芽、使君子等配伍。情志失调，气逆喘急，胸膈满闷，不思饮食者，可与沉香、乌药、人参磨汁服。水湿壅盛，症见遍身水肿，呼吸喘急，二便不利者，可与羌活、泽泻、商陆等配伍。寒湿痰饮而致疟疾常发者，每与常山、草果等同用。
槟榔的坏处
1、如果长期的咀嚼槟榔的话，会导致牙齿变黑，因为槟榔的液汁是呈紫红色的，所以说槟榔要少吃的哦；
2、长期咀嚼槟榔还会导致成瘾和致幻作用，所以说呢，槟榔对人体的危害还是挺大的，所以说人们要多加意识到这些；
3、根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。例如：
（1）台湾的口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的习惯。
（2）口腔癌的发生率因近年来嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。
（3）嚼食槟榔的人罹患口腔癌的机率比一般人高20倍。
由此可见，嚼槟榔对我们的身体健康影响很大。
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2、为什么要养狗 告诉你养狗的十大好处
狗狗是我们最忠实的伙伴，许多人有了它们的陪伴少了好多的寂寞。在工作上，狗狗也给予社会很大的帮助，例如导盲犬是盲人的眼睛，搜救犬帮助就出灾区的人，缉毒犬帮忙抓住罪犯等等。那么本期的民族文化，讲讲养狗的十大好处。
1、少生病
养狗狗的人都比较少生病，听起来是无稽之谈，但是这可是经过研究发现的。现规定与没养宠物的人，经常和狗狗相处是可以增强抵抗力的，感觉就像保健品一样……不过平时还是要多注意宠物和家里环境的卫生。
2、抗过敏
有些家庭认为养宠物会导致孩子过敏，就选择弃养，但事实上每天和狗狗或猫咪接触，可以明显减少婴儿患呼吸道感染的发病率，也减少过敏几率。
3、心情变好
狗狗是人类最忠实的朋友，它们能察觉到人们的情绪。当你难过、悲伤的时候，狗狗会挨近你给你安慰，当你开心的时候，它们会摇着尾巴冲你笑。研究显示，只要看到可爱的狗狗出现在眼前，所有不开熏的事情马上抛到脑后。
4、心脏更健康
养狗还能让心脏更健康？你没看错，这也是研究发现的，因为人们在抚摸狗狗的时候，有抚慰人们心灵的感觉，可以有效降低血压。而且经常和狗狗相处可以降低人体心跳速率，对人的健康有益。
5、增加运动量
这个是大家所共识的，养狗就要常常遛狗，出门散步就增加了不少运动量，身体自然就健康了。而且平时还要和狗狗做一些游戏，陪它们一起跑跳、玩耍，也可以顺便运动。这个游戏时间对于狗狗来说很重要，它们非常享受和主人互动的任何时刻。
6、社交生活更活跃
养狗的人在社会中比一般人要更具有信任度，多和狗狗相处还可以增加心灵的正能量，它们的阳光快乐会感染给你，更会刺激并增加你和他人的互动几率。
7、侦测癌症
狗狗的鼻子非常灵敏，它们能在糖尿病患者血糖降低时，嗅出其中的化学物质。而且它们还非常神奇的能够闻出癌细胞，有的狗狗会专门训练成癌症侦测犬。
8、反映出你自己
狗随主人！什么样的人，养什么样的狗。说的不是睡姿啥的，而是性格。你的性格和养的犬种是有非常明显的关联的，比如喜欢玩赏犬的人科学上来讲会比较聪明，养工作犬的孩纸更有良心。同意的举个手。
9、上班压力减轻
在工作场合和动物互动的人可以减低压力，增进工作满意度和效率。有狗狗相伴，看到它们可爱的样子，所有生活压力和烦恼都会立刻减轻。
10、帮你看家
自古以来狗狗就是看家护院的好手，有它们帮你看家，又忠实的等你回家，也是铲屎官回家的动力之一。一到家看到它们摇着尾巴欢迎你，这种暖心只有自己能体会。
3、嚼槟榔为什么上瘾 危害有哪些
槟榔是我们日常生活中常见的一种休闲零食，中国最出名的槟榔生产地当属台湾了。不过槟榔偶尔吃吃还好，经常吃就会变成有一口大黑牙，十分的恐怖。那么本期的健康饮食文化，为你解析。
为什么嚼槟榔会上瘾
1、槟榔内本身就含有上瘾成分。
槟榔自身就含有会导致人神经出现兴奋、麻痹等刺激作用的成分，长时间的食用槟榔便会导致神经对这种刺激的依赖，出现上瘾现象。槟榔成分中含植物碱、多苯和亚硝基胺；槟榔添加物荖藤的成分中含有许多酚类的物质，如儿茶素、黄樟素等；槟榔导致口腔癌主要来源可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质所造成的氧自由基。
2、另外添加了上瘾成分
槟榔自身含有的制幻、麻醉的成分很低，但是很多槟榔的加工商人在对槟榔进行加工时会添加一些其他的成分，市场上常见的槟榔都是添加细辛、麻黄、薄荷、甘草以及生石灰5中成分，通过这5中成分浸泡过的槟榔对人神经的刺激更大，更容易上瘾。主要在于麻黄中含有的麻黄素有强效的上瘾作用。
槟榔的危害有哪些
1、对牙齿本身不好：长期嚼槟榔，对牙齿磨耗严重。
2、对牙周不好：槟榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。
3、对口腔黏膜不好：轻则可能引起粘膜病变，重则演变为口腔癌。
4、对颞下颌关节不好：长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状。严重时还可导致关节盘穿孔。
5、对消化系统的影响：槟榔部分成分会损害味觉神经与唾液分泌，影响消化功能。此外，槟榔渣也刺激胃壁，严重可导致胃粘膜发炎甚至穿孔。
4、三亚十大名菜之槟榔花鸡
说到吃，那这可真的是每个人都离不开的话题了，我们都喜欢追求美好的食物，当然这也就包括咱们中国的美食啦，都说三亚是一个景色非常优美的地方，地方特产也非常的多，今天就随小编一起来饮食文化了解一下三亚十大名菜，槟榔花鸡。
槟榔花鸡，鸡是槟榔树下养的鸡，花是槟榔树上开的花，两下相遇，创造出一个三亚特色的药膳，汤汁咸鲜可口，鸡肉质嫩香甜，饱了口福还养肠胃，值得一吃再吃。尤其当“槟榔花鸡”成为“三亚十大名菜”之后，更是名声大噪。
槟榔花鸡，别称槟榔花炖鸡，是用槟榔树下养的农
5、告诉你常吃西红柿的好处
西红柿是一种非常常见的食物，很多人一直在疑惑西红柿到底是蔬菜还是水果呢？西红柿可以生吃，还能做成很多种美食，其中最经典的西红柿炒蛋，相信很多人都爱吧。据说吃西红柿可以治疗皮肤癌、美白瘦身等等。本期健康饮食文化告诉大家常吃西红柿的好处。
西红柿又被称为番茄，吃起来味道鲜美还很可口，又含有很多的营养物质，常吃西红柿的好处有很多的哦，它也是我们用来护肤美容的保健食品之一。
吃西红柿的好处
一、清洁皮肤
用西红柿洗脸，有着很好的清洁效果。西红柿含有丰富的果酸，可以有效清洁毛孔，并吸取脸上多余的油脂，使皮肤洁净，同时还可消灭肌肤表面的细菌，彻底清洁皮肤，有效预防粉刺和青春痘，而且不会破坏皮肤的酸性平衡，保护皮肤，非常适合于油性皮肤的朋友使用。
做法：将西红柿洗净捣烂成汁后，与蛋白蛋白粉混合搅拌后，用混合物洗脸。
二、去角质
西红柿中果酸的含量是很高的，这是能够对调节我们皮肌肤的酸碱平衡有着很大的功效的。也是因为西红柿有这个酸性的特点，从而也使它成为了效果好的，健康的有去角质作用的护肤品。
做法：将西红柿洗干净、捣烂成汁后，用棉签将汁液敷在脸上，并保留十五分钟，即可将皮肤的老旧角质充分软化，随后用水清洗，即可将角质去除，恢复肌肤的滑嫩。
三、美白
西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c具有很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素c被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。
做法：常生吃西红柿或者是用西红柿洗脸、敷脸，都可以使皮肤变得更为白净。
四、深层滋润
我们如果常时间的吃西红柿的话，能够让我们的肌肤起到深层的滋润作用，这是因为西红柿里面富含大量的胡萝卜素。
胡萝卜素摄入后，经人体消化，可转化为维生素a，其能够帮助皮肤抗击自由基的侵害以及滋润皮肤、改善皮肤干燥的状况，使皮肤恢复润泽。
做法：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
五、减肥瘦身
首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量；其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。
做法：每天早晨选1——2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。
六、预防癌症
西红柿中含有的茄红素，除了能够清除人体内的自由基、延缓机体衰老之外，还可以抑制诸如肺、子宫、乳腺等多种癌细胞的生长。为此，常吃西红柿，或者食用番茄酱或者番茄汁等西红柿制品，可有效预防胃癌、乳腺癌以及前列腺癌等多种癌症。
做法：坚持每天生食1——2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
七、防皱抗衰
自由基是皮肤晒老最大的凶手，所以，抗击衰老，首先需要对抗自由基的侵害，而西红柿中含有的茄红素恰恰是一种具有强抗氧化剂，可以有效消除人体内的自由基，保护细胞免受其害，防止细胞的衰退和老化。
不仅如此，茄红素还能够抗击紫外线对皮肤的损伤，抑制紫外线引起的自由基的产生。
八、治疗贫血
由于受自身的生理特点的限制，许多女性朋友都或多或少受到贫血问题的困扰，致使身体削弱、脸色苍白等，最简单有效的方法莫过于服用补贴口服液或多吃含铁元素较多的食物，而西红柿的含铁量也很客观。
所以，患有贫血症的女性，可以多吃一些西红柿进行调理，恢复健康红润的好气色。
治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1——2次，长期坚持，可治贫血。
由此可见，吃西红柿的好处是有很多的，能够预防癌。对一些女性朋友来说，西红柿还是很好的护肤品，能够美白去角质，同时还能够治疗贫血的哦。我们每天吃过饭吃一个西红柿还能够起到减肥的效果的哦。
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