文章目录：
1、辣木籽的功效 如何食用辣木籽
2、木香的功效与作用 孕妇可以食用吗
3、地骨皮泡水喝的功效 还能如何食用
4、防风的功效与作用 如何食用比较好
5、地黄的功效与作用 有什么食用禁忌
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1、辣木籽的功效 如何食用辣木籽
说到辣木树，大家都知道它有着“奇迹之树”的美誉。而辣木树的种子辣木籽更是营养丰富，深受大家的热捧。那辣木籽有什么功效和作用呢、辣木籽又该怎么食用呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
辣木籽的功效和作用
辣木与中国灵芝、美国西洋参并称“世界三宝”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实均可直接食用。而辣木籽就是辣木的种子，具有有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。
总体来说，辣木籽在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外，其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出色。
如何食用辣木籽
1.皮肤过敏、香港脚、湿疹、富贵手、皮肤莫名痒（早上中午空腹2-3粒，依轻重情况增减）。可含壳一起吃。
2.辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）。服用一至两个月后，有效改善睡眠、增强免疫力、记忆力、加速代谢排毒、减肥等功效。
3.解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。
4.消除口臭（吃完大蒜、臭豆腐后口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。可含壳一起吃。
5.糖尿病、痔疮、便秘、清宿便（早上、中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食）。剥壳食内籽。
2、木香的功效与作用 孕妇可以食用吗
作为孕妇，饮食需要特别小心，生怕误食孕期不能吃的东西对宝宝造成伤害。怀孕之后，有些孕妇会变得食欲不振，而我们知道木香可以开胃消食，那孕妇可以食用木香吗？木香还具有哪些功效与作用呢？那么本期的孕妇饮食，为你解析。
木香的功效与作用
木香，别称蜜香、五香、五木香等，表面黄棕色、灰褐色或棕褐色，栓皮大多已除去，有明纵沟及侧根痕，有时可见网状纹理。气芳香浓烈而特异，味先甜后苦，稍刺舌。木香具有行气止痛、健脾消食的功效，常用来治疗胞胁胀满足、胸脘胀痛、泻痢后重、食积不消、不思饮食；中气不省；突发耳聋；蛇虫咬伤；牙痛等病症。
根据产地的不同，木香可以分为云木香、川木香、广木香等。木香需秋、冬二季采挖，除去泥沙及须根，切段，纵剖成瓣，干燥后撞去粗皮，以香气浓郁者为佳，行气滞宜生用，止泻痢宜煨用。芳香不宜久煎。此外，木香可以抑菌护肝、理气疏肝、降低血压，还有轻微利尿作用。
孕妇可以食用木香吗
木香不仅对肠胃健康有帮助，同时我们还可以选择服用木香来促进孕妇健康，木香能帮助孕妇治疗妊娠期间的腹痛。在使用时，通常将木香和陈皮搭配，一同研磨成粉，而后炒着吃就可以。对于孕妇来说，木香还能够起到安胎的作用，对于孕妇以及胎儿健康都有一定帮助。特别是对于身体较差的孕妇来说完全可以通过服用木香来增强身体素质。
相关配伍
1、治一切气不和、走注痛：木香，温水磨浓，热酒调下。《简便单方》
2、治内灼腹痛：木香、乳香、没药各1.5g。水煎服之。《阮氏小儿方》
3、治腋臭：好醋浸木香，握腋下夹之。《必效方》
4、治疮口不合：木香6克，黄丹、枯矾各15克，轻粉3克。上件，各另为细末，用猪胆拌匀，晒干，再研细。掺患处。《医学统旨》生肌散
5、治肺不足，喘嗽不已：木香、防己各6克，杏仁9克。为末，炼蜜丸，如小豆大。每服二十丸，桑白皮汤下。如大便秘，加葶苈。《卫生易简方》
3、地骨皮泡水喝的功效 还能如何食用
说到地骨皮这种中药可能大家并不了解，单从名字我们也无从了解多少。其实地骨皮就是我们经常吃的枸杞的树根。那地骨皮有什么功效和作用呢？除了泡水有什么其他的食用办法吗？本期的食疗养生，为你解析。
地骨皮泡水喝的功效
地骨皮，又叫枸杞皮，常生于山坡、荒地、丘陵地、盐碱地、路旁及村边宅旁。可入药，具有凉血除蒸，清肺降火之效，可以用来治虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，吐血，衄血，血淋，消渴，高血压，痈肿，恶疮等病症。
经常饮用地骨皮泡的水，可以起到降血压、降血糖和降血脂作用。地骨皮解热降温作用非常的好，无论是由于内伤导致的发热或者是感染所导致的发热，降温作用都很不错。此外，地骨皮和其他药材配伍可以发挥更大的作用。
地骨皮还能如何食用
地骨槐花粥
材料：地骨皮、槐花、粳米、生地各适量
做法：
1、将所有的材料洗干净。
2、米放到清水中浸泡十分钟。
3、将生地、槐花、地骨皮一起和清水煎煮。
4、最后过滤获得药液，药液和粳米一起熬粥服用。
功效：这道食谱具有清热固精的功效，适合所有年龄段的人群服用，建议女性月经量多并且经血颜色深红都可以服用这道食谱，效果非常的不错。
地骨皮牡蛎汤
材料：地骨皮、新鲜的牡蛎、银紫胡、红枣、生姜各适量
做法：
1、将新鲜的牡蛎肉和壳分开，然后洗干净备用。
2、红枣去核之后和其他的材料一起洗干净备用。
2、将所有的材料一起放入锅中，随后加入适量的清水。
3、大火烧开后小火熬煮两个小时，最后加上少量调味品就可以了。
功效：这道食谱具有清虚火以及退虚热的功效，适合一些红斑狼疮的患者服用，效果非常的不错。
地骨皮粥
材料：地骨皮、面粉、桑白皮、麦冬各适量
做法：
1、将桑白皮、地骨以及麦冬一起放入锅中，用清水浸泡二十分钟。
2、再煎煮药液20分钟过滤。
3、面粉和水一起搅拌制作成糊状，然后加上药液一起熬成稀粥服用。
功效：这道食谱生活中可以随时服用，具有清肺凉血以及生津止渴的作用，别是和一些消渴症患者以及糖尿病患者服用。
4、防风的功效与作用 如何食用比较好
提起药材防风，药如其名，是一种具有祛风除湿之功效的中药，那你知道防风还有什么其他的功效与作用吗？我们平时生活中又该如何食用防风来养生呢？那么本期的食疗养生，带你详细了解防风这味中药。
防风的功效与作用
防风，别名铜芸、回云、回草、百枝、百种等，多年生草本植物，生长于草原、丘陵、多砾石山坡，其喜凉爽气候，耐寒，耐干旱，主产于河北、黑龙江、四川、内蒙古等地。防风的根可生用。味辛、甘，性微温。有祛风解表，胜湿止痛，止痉的功效，常用于治疗外感表证，风疹瘙痒，风湿痹痛，破
5、地黄的功效与作用 有什么食用禁忌
说到地黄这味中药，大家生活中最常见的具有滋阴补肾功效的就是六味地黄丸。那这地黄到底有哪些功效和作用呢？此外，食用地黄有没有什么禁忌，本期的食疗养生，为你解析。
地黄的功效与作用
地黄，又叫生地，怀庆地黄，小鸡喝酒等，常生于海拔50～1100m的山坡及路旁荒地等处。因其地下块根为黄白色而得名地黄，其根部为传统中药之一。地黄性凉，味甘苦，具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。
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