爱情代表的不只是一种山盟海誓，更是一种责任和担当。无论是恋爱还是婚姻，双方都需要有爱的能力，这对于维护正常的爱情和婚姻关系至关重要。在一段感情中，如果只有爱情的激情，没有爱情的能力，这种感觉并不牢靠而且随时有崩塌的危险，不能幸福长久下去。

无论是爱情还是婚姻，拥有“这三种能力”，就可以一直幸福美好下去。

如果你想和自己喜欢的人，幸福和谐永远生活在一起，希望对这些能力了解一下。

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首先，创造和发现新鲜感的能力。

在心理上有一种模糊的效果，意思是两位陌生人在初见的时候很容易因为新鲜感而产生对另一方的强烈兴趣，被对方吸引，在这种情况下，满眼看到的都是对方身上的优点。

但在后面两个人慢慢熟悉之后，这种感觉就慢慢消失了，开始对对方的缺点看不习惯，进入冷静客观评价的阶段。这种思想活动在恋爱早期比较常见，男人和女人都这样。因此，每个人都会觉得爱情的前一两个月是最甜蜜的。

任何兩個人長期相處，都會逐漸產生視覺疲勞、吸引力減少的現象，這也符合很多人喜新厌旧的正常心理法則。因此，要想保持长期恋爱的甜蜜感，一定要让自己有，不断制造浪漫创造和发展新鲜感的能力。

首先要保持自己的优点，学会制造浪漫、引起另一半的注意。接下来，我们要学会从对方身上发现新鲜感和吸引力。例如，对方换了一种新发型、穿着一件漂亮的衣服，就必须及时发现并赞美它，不能麻烦不仁，熟冷嘲热讽。

这需要让自己的大脑经常活跃，眼里有活，重点要集中在对方身上，这样才能移动自己的大脑神经，想象和发现情绪中所需的新鲜感，这种爱的能力很重要，而且必须长期保持下去。

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第二，解决矛盾争端的能力。

哲学的人都知道，在世界各地的矛盾，爱情或婚姻的亲密关系中没有例外。处理好和喜欢的人的矛盾争论，不仅体现了一个人的情感水平的高低，而且是一种能力。

在现实生活中，很多人没有或缺乏这种能力。两个人解决矛盾问题的方法，比较常见的是争吵或冷战。最后的结果不仅伤害了双方的感情，实际问题也没有得到解决。

因此，争吵和冷战是处理矛盾争端的最无效、最愚蠢的方法，可惜很多人都在使用。

爱的能力必然有处理矛盾争端的能力，这种能力包括宽容、理解、改变思维、甚至忍受和转移。这些词似乎都很熟悉，道理每个人都明白。但是知道归知道，重要的是运用到现实生活中、掌握和处理这种能力才是最重要的。

学过心理学的人都知道，任何人都会有自我保护意识，当自己的权利受到侵犯时，他们会自动开启精神自我保护机制，这是每个人天生具有的能力。

而在亲密关系中处理矛盾的能力，就是学会如何控制这种本能，防止消极情绪出现，这是第一步。第二步还要处理问题，解决问题，这需要一定的人际交流能力，因为只有好的态度，才能完全解决现实上出现的实际问题。

在亲密关系中，常听到一方愤怒另一方“没事”，就是嫌疑对方没有解决生活具体问题的能力。因此，在两个人的感情关系中，要不断学习和练习自己处理矛盾争端的能力。

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第三，共同进步的能力。

两个人的感情生活，不仅仅是吃吃饭，聊聊天和一起生活。长期这样生活下去，一定会让双方感觉生活缺少点什么。有人说，最好的生活是，让双方在这种关系之中一起进步、成长和深思。

在爱情和婚姻中，没有什么比双方在这种关系中获得自我提升的价值更高，因为这对一个人一生有益，即使亲密关系结束，也不会减少自己价值。

在爱的能力中，不要忽视共同进步提升的能力。不要把亲密关系建立在满足物质需求的基础上，吃喝玩乐，这是一个非常低水平的享受。人们有时更需要精神财富。

在亲密关系中，不但要不断自我提升，还要鼓励或监督对方加强自己提高。这里提到的提高，包括各种技能和思维认知的两方面的提升。这样，可以让亲密关系中的两个人比翅膀飞起来，而不是出现双方差距太大的现象。

因为有时，导致一个亲密关系最终失败的因素是双方之间的差距不断增加，没有共同语言，思想认知无法实现合并。因此，在亲密关系中，必须要有能力让双方共同进步。

要建立长期的亲密关系，不能完全依赖情感、更深的情感，也会因为不维护而导致偏离。在亲密关系中，不要以为“我爱你”就足够了，情感不是解决许多现实问题的决策宝藏，面对很多具体问题，更需要的是能力。

因此，在相爱的人之间，如果没有这些“能力”，往往很难长时间交往下去。

所以，不要轻易说出自己知道什么是爱情，不要把每个人都有本能的情感，看作是自己的能力。