谁都会有小情绪，谁都会有忍无可忍的时候。情绪不可怕，可怕的是控制不住情绪。

做不了情绪的主人，就会沦为情绪的奴隶。

能否控制情绪是检验一个人是否成熟的重要标志。脾气不好，就像一个随时会爆炸的炸弹，就会让满满的负能量充斥周围，时间长了，身边的人也会受不了。

但是有时想想，不会控制情绪的人真的很吃亏，明明心怀善意，脾气发出来却被人误解，常常事与愿违。

人这一生，遇到的困难重重，往往最大的障碍不是他人，而是自己。

很多时候，我们负面情绪太多，的脾气太急太燥，一旦脾气上来了便控制不住，往往在事后却又后悔莫及。

01

《哈佛家训》有这样一个小故事:

有一个孩子脾气很坏，于是他的父亲就给了他一袋钉子，并且告诉他:“每当发脾气的时候，孩子，你就拿一颗钉子去钉在我们家后院的篱笆墙上。”

第一天,这个男孩发了37次脾气，他钉下了37根钉子。慢慢的,他每天钉下的数量开始减少。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易，终于有一天，这个男孩再也不会失去耐心乱发脾气了。

他告诉他的父亲这件事情，父亲告诉他说:“现在开始，每当你能够控制自己脾气的时候，你就拔出一根钉子。”

一天天过去了，这个男孩最后告诉他的父亲，他终于把所有的钉子都拔出来了。父亲握着他的手，把他拉到后院跟他说: “你做得很好，孩子。但是你看看，那些篱笆墙上的洞，不能恢复到原样了。

想一想，你生气的时候说的话，就像这些钉子一样，它会留下伤疤的，它不可能恢复成从前。

你生气说的话，就像这钉子一样钉在了别人的心上，你就算拔掉了，还是留下伤痕。

人都有七情六欲，而“情”就是外界刺激引起的，这跟个人的认知还有欲望有关。

情绪的力量是无穷的，好情绪带给人们的是欢乐，但坏情绪带来的却是破坏。

02

王阳明遭遇廷杖被贬，落难到瘴毒之地的贵州，整个人生活环境发生了极大的转变，同时心情也受到了影响。

当时他所处的一带漫布瘴毒之气，身边的随从都生病了，乡民们还十分排挤他们，就是在如此情况下，王阳明还能够淡定从容地面对一切，这就是原因他从小熟读书籍所培养出来的文人涵养。

很多时候人们情绪不好，就是因为自身的涵养和智慧不够。总是以一种负面情绪去看待周围的人和物，局限在自己的思维里，很难跳出来。

但实际上只有跳出自己的思维，站在多个方位思考问题，就会感受到不一样的幸福。

面对乡民的排斥，王阳明孤立无援之时，他调整自己的情绪，用积极乐观的心态去感化乡民，还教他们读书、耕种，就这样王阳明变成了乡民心中的大善人了。

王阳明的内心也由原本的悲伤转化为幸福。这种幸福是发自内心的，是充满成就的。

阳明心学主张“致良知”，意思就是任何时候都要遵循自己的良知，不要刻意压抑情绪，敢于面对，与情绪共舞，才能够真正控制情绪，实现自我的完善。

正因为王阳明能沉下心来做事情，遵循自己内心的声音，从黑暗中寻找光明，遇到情绪不好时也能一笑而过，活在了当下。

03

很多时候，我们总是朝最亲近的人发脾气。

我们把工作中不好的情绪，发泄在关心我们的家人身上；我们把失恋的痛苦，强加给亲近的朋友；把生活中不公的悲愤，传递给身边的人……我们总是把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲的人。

为什么我们总是跟最亲近的人发脾气呢？因为获得的原谅成本最小，因为我们料定了他们会包容自己，更不会离开自己。

家人的全心全意，只因为爱；而这份全心全意，不应该是情绪的发泄口，甚至是恶语相向。

我们最经常犯的错误就是：把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人；却把耐心和宽容，留给了陌生人。

坏情绪就像是一把把无形的刀，一次次对家人的怒吼，可能年深月久了，伤口会愈合，但还是会有狰狞的疤痕在。

往往一个情绪的转变，会带来完全不一样的结果。余生，最好的情绪留给最亲的人，生活从来都不容易，稳定的情绪，会让我们变得更加睿智。

好情绪，要留给最亲的人。周国平曾说：“对亲近的人挑剔是本能。”不知你是否发现，我们总是对陌生人毕恭毕敬，却对亲近的人挑三拣四；你会感激别人的一点小恩小惠，却对为你倾尽所有的人，无动于衷。

04

情绪稳定，是一个人最好的修养

人生不如意之事十之八九，谁都会有自己的情绪。但与其纠结八九，倒不如常思一二，控制好自己的负面情绪。

情绪就像水一样，要想涓涓细流，就得时常疏通，不要压抑它，要学会疏导它。

通过小事情不断地修炼内心，提高自己的定力，把心放宽，把事看淡，做一个情绪稳定的人。

有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你过于在意。很多事情，本身并没有绝对的好与坏，关键在于你怎么想，有些事无需计较。

同样一件事，换一个角度思考，就会有不同的感受和心情。每个人的性格和立场都不一样，意见相左是很正常的，学会理性看待问题，就事论事。

有些人和事你放不下，只能是庸人自扰。要记住，没有走不过的经历，只有走不出的自己。

人生除了生死都是小事，拥有一个好心态，莫让坏情绪毁了你。

能够控制情绪，使其稳定，才是一个人最好的修养。学会做情绪的主人，不要沦为情绪的奴隶。

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