苦瓜和竹笋能一起炖汤吗(苦瓜和竹笋可以一起煮吗)

健康养生2023-08-31 00:14:33佚名

苦瓜和竹笋能一起炖汤吗(苦瓜和竹笋可以一起煮吗)

1、苦瓜和竹笋可以同吃。

2、从营养成分来看,两者不相克,是可以一起吃的,但是由于苦瓜和竹笋都属于寒性食材,因此不宜多吃。

3、原料:竹笋、苦瓜。

4、竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸。

5、苦瓜洗净去瓤,切段。

6、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟。

7、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。

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