红米是粗粮吗? 红米是粗粮吗?含膳食纤维高吗

健康养生2023-05-15 21:54:27未知

红米是粗粮吗? 红米是粗粮吗?含膳食纤维高吗

1、红米是粗粮。

2、粗粮是平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮种类多样,营养价值高,各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单,保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看,大部分粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、矿物质,以及B族维生素含量丰富。

本文标签: 红米是粗粮吗?  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看