中午吃水果当正餐好吗(中午吃水果当正餐可以减肥吗)

健康养生2023-10-21 05:39:26佚名

中午吃水果当正餐好吗(中午吃水果当正餐可以减肥吗)

1、中午吃水果当正餐不好。

2、正餐光吃水果,不论过与不及,都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素。因为水果中这些营养素含量甚微。因此,水果不可当饭吃,应以正餐为主,水果为辅。

3、久而久之,不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽,还可能经常感冒,出现贫血、锌缺乏,工作或者学习障碍。

本文标签: 中午吃水果当正餐好吗  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看