生理期忌口的水果(生理期忌口的水果和蔬菜)

健康养生2023-06-22 23:08:23未知

生理期忌口的水果(生理期忌口的水果和蔬菜)

1、女性在生理期要注意避免吃寒性的水果,如梨子、山楂、芒果、柿子、椰子、西瓜、草莓、柚子、酸梅等。

2、女性在经期子宫内膜正在不断脱落,身体的抵抗能力也比较差,同时盆腔也处于充血状态,如果吃了太多寒性的水果,很容易造成血管紧缩,经血不能顺利排出,也会加剧痛经。女性在月经期间是比较敏感的,在饮食习惯上一定要格外注意,可以多吃一些温补或者含有丰富铁元素的食物,同时注意多喝红糖水,既能促进垃圾血尽快的排出体外,也能防治发生贫血。

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