秋季如何预防青春痘(秋季怎么预防疾病)

健康养生2023-05-11 00:13:23佚名

秋季如何预防青春痘(秋季怎么预防疾病)

1、及时补充水分,多喝白开水,多吃水分多的水果蔬菜,水对皮肤是最根本的增湿剂,它能延缓皮肤起皱,秋季喝水可以比其他季节多一些,因为秋季干燥,需水量大一些。

2、保持良好的睡眠质量,平和的心理状态,避免焦躁不安,自卑烦躁,导致内分泌失调,诱发痘痘。

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