俗话说“十人九虚”，大部分指的是肾虚，而肾虚分为阴虚和阳虚，了解了自己是阴虚还是阳虚，才能早日对症治疗恢复健康，今天就带大家分别了解下阴虚和阳虚，下面一起来看看吧。

看形体

从形体上来看，有些人比较胖，有些人比较瘦，如果胖的人再怎么减肥也减不下来，瘦的无论再怎么吃，再怎么补也吃不胖的这类人，就不要再一味地减肥或者增胖了，那可能都是无济于事的，不会有太明显的效果。

这时就要考虑自己是不是阴虚或者阳虚了。减肥减不下来的人，有可能是阳虚的表现，增不胖的人可能是阴虚的表现。

畏寒程度

还有的人一到冬天就特别的怕冷，里面穿几件毛线衣，外面还得穿个大袄子，出个门，裹得像个大粽子一样，只看见两个骨碌骨碌的眼睛，裹就裹了吧，关键她的手脚还是冰凉凉的，这不是她穿的少，这是她阴虚的表现。

相反，天气不是特别热，有些人就特别爱出汗，手心冒汗，额头上的汗一粒一粒的往下滴，再看看别人就冒了一丝丝，她却衣服都湿完了，这不是天热，或许是阴虚的表现。

看痘痘

还有的人晚上睡了一觉，第二天起来一看，脸上就长了一颗颗的痘，使劲回想前天吃了什么东西，却发现啥也没吃，或者有些人明明没吃啥上火的东西，但就特别爱上火，嘴角起泡，出现这些情况时，别先急着买药灭火，先看看自己是否阳虚。

排尿频率

健康成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次，小便次数多的人，可考虑阳虚，反之则为阴虚。

其它方法

阴虚还表现为腰部或者膝盖出现酸痛或者有无力感，有的人明明感觉自己什么事儿都没有，但就是上下楼梯的时候脚感觉无力。对于男生来说，出现遗精也有可能是阴虚。

小贴士：

这些小小的细节都是身体所给出的信号，自己要了解这些信号，当身体有这些信号时，千万要注意了，别粗心大意，认为这是小问题。千里之堤，毁于蚁穴，往往小的问题是大问题的开端。生命是革命的本钱，没有了生命，那么一切都是徒劳的，为了保险起见，最好即时去医院检查一下。