1、裸睡其实有助于减脂：因为我们的皮肤在没有任何东西的束缚下，汗液的排泄会更加的正常，这样也非常好的让皮肤下层的细胞呼吸氧气，对于我们的减肥十分有效。

2、可以改善痛经：因为很多时候我们痛经都是因为平时对腹部长时间的束缚，导致局部的神经过于紧张，因此平时多多放松有助于改善我们的痛经情况。

3、有助于血液更好的流畅：因为我们如果穿衣服睡觉的话很容易导致我们的全身血液并不是很畅通，裸睡的话会很好的解决这一问题，并且还可以在一定程度上改善手脚冰凉的情况。