1、锻炼肺活量身体供氧能力会更强,在长时间学习,体育运动的时候,人体往往需要大量的氧气,肺活量大的人很少会出现注意力不集中,头晕,胸闷等不适的现象。
2、可以通过扩胸运动、伸展运动、慢跑、腹式呼吸等锻炼肺活量,平时放松心情,保持乐观情绪,作息规律,保证充足睡眠。
健康养生2023-05-20 12:19:44未知
1、锻炼肺活量身体供氧能力会更强,在长时间学习,体育运动的时候,人体往往需要大量的氧气,肺活量大的人很少会出现注意力不集中,头晕,胸闷等不适的现象。
2、可以通过扩胸运动、伸展运动、慢跑、腹式呼吸等锻炼肺活量,平时放松心情,保持乐观情绪,作息规律,保证充足睡眠。