熬夜对身体的危害有哪些(熬夜对身体的危害有哪些中医)

健康养生2024-09-15 15:19:10未知

熬夜对身体的危害有哪些(熬夜对身体的危害有哪些中医)

1、首先你会出现注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状,严重了还会导致焦躁乃至抑郁。在睡眠实验室,研究人员尽量阻止受检者进入睡眠达数天之久,结果受检者都诉述头昏脑胀,不能集中注意力,记忆力明显减退,情绪烦躁不安,易发脾气,表情呆滞迷惘,有时甚至沮丧、压抑,出现自杀念头。个别人还会出现幻觉,如听到别人在和他说话,看见奇怪的东西等,有时出现多疑、敏感、老是疑心别人想害自己的症状。

2、熬夜会使得胃肠道休息的时间被剥夺,长期熬夜会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜还会让人免疫力下降,让人感到恶心、昏头昏脑、精神萎缩、四肢乏力,更容易得病。

3、熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,也是因为年轻人经常熬夜。

4、熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,使得患癌的可能性变大。而且缺乏睡眠会影响细胞修复,经常熬夜睡不好的人老得要快得多。不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。

5、熬夜等于是超负荷用眼。熬夜不仅会熬出黑眼圈,还会因为长期超负荷用眼导致视力下降。

本文标签: 熬夜  危害  身体  中医  

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