蓝莓和杨梅可以一起吃吗(蓝莓和杨梅可以一起吃吗会中毒吗)

健康养生2023-02-22 16:21:19未知

蓝莓和杨梅可以一起吃吗(蓝莓和杨梅可以一起吃吗会中毒吗)

1、可以。杨梅和蓝莓都是夏天的水果,放在冰箱里冻一下,口感会更加不错,还可以提高身体的一些免疫功能。两者可以相互补充所缺乏的营养,可以帮助身体。

2、优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

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