小朋友吃海鲜要注意 小朋友吃海鲜的好处

健康养生2023-12-11 16:24:23未知

小朋友吃海鲜要注意 小朋友吃海鲜的好处

1、谨防海鲜过敏

若孩子体质过敏,家长们在给孩子吃海鲜之前最好是先到医生处咨询一下,看看孩子能不能吃海鲜,避免引起海鲜过敏。家长们对孩子的身体体质要有所了解,孩子是不是过敏体质要心中有数,这样就可以避免一些不必要的伤害。

2、确保海鲜品质

海鲜还是野生的最好,家长们在给孩子吃海鲜时,一定要先确保海产品的质量,建议到比靠谱的卖家,切勿贪图小便宜,以免因小失大。

3、吃海鲜后不要马上吃水果

这是因为,鱼、虾、蟹等海鲜含有丰富的蛋白质和钙等营养素,而水果中常含有一定量的鞣酸(常见鞣酸含量较多的有葡萄、石榴、山楂、柿子等),鞣酸进入胃肠道后,既会与蛋白质发生沉淀凝固反应,影响人体对蛋白质的充分吸收,还可与海鲜中的钙相结合,形成不易消化的化合物,不仅使海鲜的营养价值大为降低,还容易导致消化不良,同时可刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

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