1、从中医角度考虑，中医认为，肝主疏泄，有调畅情志的作用。所以肝火旺老是上火，这种情况考虑是跟平时的心情有关系，一般是由于生气以后、生活工作压力大、或者受到了外界的精神刺激，肝气郁结，日久化热所致的。

2、最主要的是调节心情，不要生气，保持心情的与舒畅，肝气才能调达。如果单纯依靠调节心情不能缓解的，也可以服用一些清泻肝火的药物，比如龙胆泻肝丸。另外，也有可能是肝郁脾虚日久，痰湿压制脾气的升发，肝郁而化热所导致的，这种情况在治疗上主要是以疏肝健脾清热为主，可以选用加味逍遥丸来调理。