孕妇能吃蛋吗(孕妇可以吃鹅蛋吗)

健康养生2023-12-04 02:56:21佚名

孕妇能吃蛋吗(孕妇可以吃鹅蛋吗)

1、对于孕妇来说,整个孕期都是可以吃鸡蛋的。

2、不过孕妇吃鸡蛋要注意不能空腹吃,且要选择在早上吃鸡蛋为最佳。早餐的时候吃一个鸡蛋,不仅能补充大约6克的蛋白质,还能有效抑制饥饿感,从而增强了饱腹感,能够有效预防暴饮暴食,因此孕妇最好早上吃鸡蛋。如果孕妇一天吃三个鸡蛋的话,最好选择在早上和中午,晚上尽量不要吃鸡蛋,以免消化不良。

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