红豆薏米十分的健康，那日常生活中可以将红豆薏米水代替白开水喝吗？喝完红豆薏米水之后出现了拉肚子的情况，这又是怎么回事呢？

红豆薏米水可以代替白开水喝吗

不可以。

红豆薏米水虽然十分的营养，但是并不建议将其代替白开水来饮用。因为红豆薏米水再健康营养也应该要控制每次的摄入量，很多东西都会物极必反，过多食用的话会对健康造成不好的影响。

另外不是所有人都适合喝红豆薏米水的，红豆薏米水性寒，像那些本身脾胃虚寒的人是不建议食用的。

红豆薏米可以直接用开水泡吗

不建议直接用开水泡。

如果是市面上直接购买的红豆和薏米的话是不建议直接用开水泡的，因为红豆和薏米的质地比较硬，直接用开水泡并不能将其泡软，这样红豆和薏米当中的营养成分也不能很好的释放出来。建议将其用来煮水喝会比较好，如果想泡水的话，建议可以去买那种经过处理过的红豆薏米茶包。

红豆薏米喝完拉肚子怎么回事

喝太多

正常情况下，适量喝一点红豆薏米水是不会出现拉肚子情况的。如果喝完之后出现了拉肚子情况的话可能是因为喝太多而导致的。因为红豆薏米性寒，喝太多就会对肠胃造成一定的刺激，从而会容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

本身体质问题

一般人适量的喝一点红豆薏米是不会出现拉肚子情况的，但如果本身是虚寒体质或者脾胃比较虚寒的话，喝了凉性的红豆薏米水之后就可能会出现拉肚子情况。

喝红豆薏米水后拉肚子怎么办

喝热水止泻

喝完红豆薏米水之后如果出现了拉肚子的情况的话，建议可以适当的多喝一点温热水，这样能够起到一定的温暖脾胃作用，从而起到止泻效果。

食疗止泻

如果出现了拉肚子的情况的话，还可以适量吃一点像蒸苹果、石榴等具有止泻效果的食物，这样能够适当减轻拉肚子情况。