1、各种的蔬菜和水果，尤其是樱桃，樱桃中含有丰富的花青素，花色素以及维生素e，可以帮助尿酸的排泄，抗氧化，消除肌肉酸痛和炎症。

2、乳制品，乳制品也有一定的降尿酸作用。

3、淀粉类的食物、蛋类以及瘦肉都是可以适当进食。