1、第一不要熬夜，尽量在11点钟之前睡眠。

2、第二少吃甜食、生冷、油腻、过辣的以及含盐较多的食物。

3、第三缓解压力。

4、第四不要挤压痘痘，容易造成周围组织的感染，出现炎症扩散。

5、第五及时治疗，不要拖延，以免蔓延到全脸引起痤疮出现。