苹果当主食减肥可以吗 苹果当主食吃菜可以减肥吗

健康养生2023-05-18 22:59:33未知

苹果当主食减肥可以吗 苹果当主食吃菜可以减肥吗

1、不可以。如果用苹果替代主食,的确可以达到减肥的目的,但是长期以往不利于身体健康,容易引起营养不良减肥期间应注意饮食合理性,避免饮食过于单一。

2、苹果中的粗纤维还可以促进胃肠蠕动,预防便秘,吃苹果可以使体内脂肪消耗加速,因此吃苹果对减肥是有很多好处的。另外吃苹果的时候最好细嚼慢咽,可以洗净后连皮吃,但是只吃苹果是不会达到减肥的效果的,还要适当的吃点主食,增加一些运动量。

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