1、建议首先养成良好的眼部习惯，近视后需要注意用眼，特别是在上课的时候一定要戴眼镜，如果看的清就不需要戴眼镜，还有就是不可以持续用眼，很容易造成用眼过度。

2、建议你平时学习一个小时，就到外面远眺一会儿，多看看外面蓝色的天空和绿色的植物，多参加户外活动，学习的时候姿势要正确，光线要充足，不要老看电子产品，这样可以减缓度数的发展。到当地正规医院眼科散瞳验光检查，配一副合适的眼镜。