1、莲子心茶一天喝10-15粒为好。

2、莲子心茶是以莲子心为原料冲泡的茶饮，而莲子心是一种清气泻火药，其性寒，味苦，入心经、肾经，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效，可用于热入心包，神昏谵语，吐血，遗精的症状，不过俗话说，是药三分毒，因此药材的服用必须遵照医嘱适量对症才行，要是服用过量，很有可能对健康造成损害。

3、而根据中医记载，莲子心泡水一天用量不超过5克，日常保健服用一次用量在10-15粒为好，不仅茶汤不会过于苦涩，而且清心火的作用非常好，可以用于心火亢盛，或者是心阴不足，口舌生疮，失眠多梦，心烦以及心肾不交引起的失眠多梦，腰膝酸软等症候。