盐水泡脚放多少盐合适 盐水泡脚要放多少盐?

健康养生2023-07-01 01:23:47未知

盐水泡脚放多少盐合适 盐水泡脚要放多少盐?

1、一般半盆水放半勺盐,一盆水则放一勺盐。而且是小勺,不是大汤勺。

2、水温应该从30°左右慢慢提高至50°左右,以每个人的具体情况为准。浸泡时还可以用双脚相互摩擦揉搓,这样有利于舒筋活络并加快血液循环。

3、泡脚的时间不宜太长或者太短,一般以15-30分钟为宜,最长也不能超过45分钟。泡脚时间太短则不能达到想要的效果,而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢,使脑补供血不足。长时间都这样的话,容易造成头晕、胸闷等症状。

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