1、不要长期只吃一种油，油要经常换着品种吃，保证营养均衡。茶油要密封、避光避热保存，变质的茶油不要食用。茶油再好也是油脂，需要适量食用，特别是孕产妇、宝宝、三高等体质特殊者，需要适量。

2、茶油被誉为长寿油、月子油、宝宝油等，茶油纯正、天然、营养、安全，口感清爽不油腻，一般人皆可以食用。