1、薏苡米粥：适用于阳痿伴舌苔黄腻、阴囊潮湿等症者。

2、龙眼枣仁粥：适用于阳痿伴心烦、失眠、健忘、遗精等。

3、桑椹：适用于阳痿伴腰膝酸软、两眼干涩、心烦、盗汗等症者。

4、干果类（核桃、板栗）：适用于阳痿伴腰酸、耳鸣、纳差、乏力等。此外牡蛎、虾皮、深海鱼等海产品富含锌和硒，适量服用也有助于男性生殖健康。