红枣小米南瓜粥的功效与作用(红枣小米南瓜粥的功效与作用禁忌)

健康养生2022-12-14 16:49:14未知

红枣小米南瓜粥的功效与作用(红枣小米南瓜粥的功效与作用禁忌)

1、红枣小米南瓜粥有非常多的功效,最具代表性的为益气补血、养心安神、养胃利脾等,红枣是补血佳品,有非常好的滋补养血功效,小米也有补血补虚之功,还具养心安神之效,小米利脾胃、南瓜也利脾胃,南瓜中的铁、“钴”和“锌”元素,也具有很好的补血作用。

2、红枣小米南瓜粥还有很好的美容养颜功效,小米可滋阴补虚,红枣补气益中,南瓜营养元素也很丰富,是非常好的美容食物,对于贫血引起的面色不好,可以有非常好的改善作用,常吃能让肌肤红润有光泽。

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