上厕所蹲太久的危害

健康养生2023-05-30 05:37:41未知

上厕所蹲太久的危害

1、脑供血不足,会导致晕厥,由于长时间蹲着,血流很难流通,突然站起来,造成脑部血流局部不足而导致的。具体来说,是上厕所的时候压迫到了膝盖后面的动脉,从而导致下肢血液不能够回流到心脏,突然之间站立起来,会导致大脑供血不足。从而发生头昏、眼花。严重时会发生晕厥。

2、引发痔疮和脱肛,上厕所玩手机太久,会延长排便时间,长时间保持蹲坑姿势会导致肛周血液循环受阻,毛细血管极易充血,容易诱发痔疮和脱肛。

3、容易吸入有毒气体,引发各种炎症,蹲厕久了,身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间,时间长了,这些毒气会进入人体内,严重的还会引发各种炎症,如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言,排便也应追求“短平快”,尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

4、引发便秘,长时间蹲厕所刷手机,注意力不集中,会很容易错过想拉大便的感觉,这样就会导致大便延迟或者没有感觉。“便意”对于不少人来说很珍贵,一旦错过,就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说,不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情,企图通过阅读或玩游戏来消磨时间,越是这样做越会刻意抑制“便意”,导致条件反射消失,从而坐半天马桶也无济于事。

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