秋葵可以天天吃吗一次吃几个(秋葵可以天天吃吗一次吃几个合适)

健康养生2023-12-04 04:07:21佚名

秋葵可以天天吃吗一次吃几个(秋葵可以天天吃吗一次吃几个合适)

1、秋葵一天可以食用5根左右。

2、秋葵是一种寒性的食物,因此一天的食用量不能过多,食用100到150克左右就可以了,但是秋葵的重量和秋葵的长度与大小有关系,一般100到150克秋葵在5根左右,大秋葵就少一两根,小秋葵就多一两根。

3、秋葵一般不建议每天吃。秋葵性味过于寒凉,而食物的性味会影响人的体质情况,因此食用过多很容易出现食物性味影响自身体质的情况,不利于身体健康,因此秋葵不建议每天吃,可以一周吃3次左右。

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