吃生花生的好处(吃生花生的好处和功效)

健康养生2023-05-04 17:49:04未知

吃生花生的好处(吃生花生的好处和功效)

1、吃生花生能为人体补充充足的钙,促进人体骨骼的生长发育。

2、生花生富含多种氨基酸,可以促进脑细胞的发育,提高智力和记忆力,对于脑力劳动者来说经常食用生花生是不错的选择。

3、生花生含有的儿茶素具有抗氧化作用,所含有的赖氨酸预防人体过早的衰老,经常适量吃生花生能帮助人体延缓衰老。

4、生花生富含油脂,有润肺止咳的作用,可以缓解久咳气喘,咳痰带血等病证。

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