降血压十大水果有哪些(降血压十大水果有哪些水果)

健康养生2023-12-01 23:31:23未知

降血压十大水果有哪些(降血压十大水果有哪些水果)

1、木瓜

木瓜是一种很好的水果,里面含有齐墩果的成分,这种成分可以降低血脂,还有可以抗炎抑菌的功效,希望大家能够注意。

2、猕猴桃

猕猴桃是一中很受大众喜欢的水果,因为猕猴桃中含有可以降低胆固醇的作用,还可以抑制致癌物质的产生,所以高血压的患者吃一些还是很好的。

3、苹果

大家都知道苹果有很多的营养价值,高血压患者食用苹果有降血压的功效,另外,苹果还能降低血胆固醇,保持血糖的稳定。

4、橘子

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

5、火龙果

火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。

6、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

7、柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

8、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

9、橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

10、草莓

富含维生素和果胶物质,预防动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。

本文标签: 水果  血压  

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