豆腐和海带可以一起吃吗(豆腐和海带可以一起吃吗会中毒吗)

健康养生2023-01-18 13:33:51佚名

豆腐和海带可以一起吃吗(豆腐和海带可以一起吃吗会中毒吗)

1、海带和豆腐可以一起吃。

2、豆腐里面含有多种皂角苷,这些物质可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏,而海带恰好是富含碘的食物。

3、海带,是多年生大型食用藻类。孢子体大型,褐色,扁平带状。分叶片、柄部和固着器,固着器呈假根状。海带成本低廉,营养丰富,是一种重要的海生资源。

4、豆腐内含人体必需的多种微量元素,还含有丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上,这样的健康食品一直深受大家的喜爱。

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