1、饭后可以选择吃石榴，最好在饭后1小时再进食水果。

2、如果直接选择吃石榴，其中的果糖会和胃酸发生反应，而且石榴中含有大量的鞣酸，可加快胃酸的分泌，给肠胃带来负担。一小时后吃石榴，可以帮助补充营养物质，可帮助人体把没有消化的食物消化。经常吃石榴可以软化血管，预防心血管疾病，有效治疗便秘，最好一天吃一个。