1、适量的吃菠萝蜜，可以增强人体的免疫力，可以起到抗氧化的作用，能够降低心脑血管疾病发生的概率，还可以营养神经、改善视疲劳。但是需要注意，菠萝蜜是非常容易上火的食物，吃了之后有可能会导致口臭、大便干燥，所以一次不能吃得特别多，每天不要超过300克。

2、菠萝蜜是一种营养价值比较丰富的热带水果，味道非常的鲜美。其中含有大量的维生素c、维生素b、维生素a，还有糖分。